Alkohol má destruktivní účinek na tělo, způsobuje padání sociálního žebříku a zhoršení vztahů s ostatními. Není proto překvapivé, že problém zbavit se zhoubné závislosti je velmi akutně jak před lidmi, kteří trpí závislostí, tak před jejich příbuznými. Bohužel v naší společnosti mnohem častěji lidé raději pokoušejí přestat pít nezávisle než kontaktování odborníků. Zvažte, jaká opatření může osoba přijmout a jaký účinek, které vyvolávají za předpokladu, že pacient si uvědomil přítomnost problému a pevně se rozhodl zbavit se ho.
Jak jednat
Musíte přestat pít náhle - jednou provždy. Tento přístup je oprávněný, protože postupné snižování dávky přijetného alkoholu je spojeno s nebezpečím návratu k přesunu. Aby se zabránilo negativním důsledkům stažení, v případě závažné intoxikace je detoxikační terapie indikována v případě ostrého ukončení užívání alkoholu.
Opatření dostupná pro bojovou závislost
Lidové léky. Léčitelé radí lidem, kteří se chtějí zbavit závislosti na alkoholu, pít odvar z svatého Jana's Wort, Wormwood, tymián, zlatý, staptracky, oslabující touhu po alkoholu. Mluví také o účinku po inhalaci kouře z břízového palivového dříví, oprášeného cukrem. Pokud jde o lidovou medicínu, musíte pozorovat mnoho pravidel a omezení, aby se výhody rostlinných agentů neměly v poškození.
Léky. Používají se k boji proti závislosti a překonání deprese. Ale předepisování léků sama o sobě je kontraindikováno: namísto přínosu může samo -medikační ublížit a přinést opačný výsledek. Časté léky mohou navíc způsobit závislost na drogách. Pouze specialista si může vybrat lék s přihlédnutím k individuálním charakteristikám těla.
Mentální praktiky. Důležitou roli při zbavování škodlivého zvyku hraje schopnost relaxovat bez pití. Třídy jógy, meditace a sezení s psychologem pomohou vstoupit do stavu relaxace a zmírnit stres.
Kontrolní seznam
Pro ty, kteří chtějí přestat pít alkohol sami, je sestaven seznam doporučení:
- V počáteční fázi odstraňte toxiny z těla. Za tímto účelem se například doporučuje pít teplý vývar ovsa (3-5 brýlí denně);
- Najděte silnou motivaci, aby se zbavili závislostí a neustále o tom přemýšleli;
- Požádejte příbuzné, aby pomohli;
- Neustále si zapište, jaké pozitivní změny se za poslední den stalo;
- Udělejte si kontrastní sprchu;
- Pijte až 2 litry obyčejné vody denně;
- Opuštění solených a kořeněných potravin, které způsobují myšlenky na pivo;
- Omezte spotřebu sladkostí, kávy, čaje, masa, ryb a stimulaci touhy pít;
- Představte zeleninu a ovoce do stravy, která oslabuje touhu po alkoholu;
- Vezměte vitamínové komplexy (obzvláště vitamíny skupiny B);
- Zbavte se rezerv alkoholu;
- Proveďte procházky;
- Před spaním vypijte uklidňující odvar nebo mléko s medem;
- Nepodutíte depresi;
- Vyvarujte se stresujících situací;
- Naložte se prací;
- Najít koníček;
- cvičení;
- Vezměte si „Piggy Bank of Sobliety“: Když se objeví přemýšlení o pití, měli byste do něj hodit peníze.
Co ohrožuje odmítnutí alkoholu
První fáze abstinence od alkoholu mohou být velmi bolestivé a představují pro tělo významný stres.
V případě odmítnutí alkoholu je detekováno odběr alkoholu, což se projevuje:
- úzkost a úzkost;
- nespavost;
- závratě a bolest hlavy;
- nevolnost a trávicí porucha;
- zvýšený tlak;
- bolest v kloubech;
- arytmia;
- srdce srdečního rytmu (zdá se, že srdce vyskočí z hrudi);
- Útoky panických útoků.
Pouze lékař si může vybrat optimální nástroj k odstranění nepříjemných příznaků. Každý organismus je individuální a to, co usnadňuje stav jedné osoby, může vést k významnému zhoršení druhého v druhé. Proto se samo -medicate, zejména proto, že stažení může způsobit bílou horečku, často končící fatálním výsledkem. Pokud se objeví výše uvedené příznaky, je nutné včas kontaktovat kliniku včas. Soukromá lékařská centra jsou léčena anonymně.
V srdci - pracujte s příčinami alkoholismu
Jedním z faktorů závislosti na alkoholu je nedostatek pozitivních emocí v důsledku snížené úrovně endorfinu-hormonu radosti. Abychom to zvýšili a způsobili euforii, závislý člověk se snaží pít alkohol. Existuje však další způsob, jak vstoupit do radostného stavu - produkce endorfinu stimuluje sporty. Dalším důvodem touhy po alkoholu je nuda. Cestování, kampaně, návštěva kulturních akcí a mnoho dalších činností pomůže odvrátit nepříjemné myšlenky.
Kromě výše uvedených důvodů existuje mnoho dalších, například touha napodobovat ostatní, osamělost, touhu zapomenout na problémy, zbavit se viny nebo odpovědnosti. Psychoterapeut bude moci pomoci prokázat skutečnou příčinu alkoholismu a odstranit jej. V tomto případě bude možné osvobodit se od závislosti, která se objevila. Pokusy přestat pití bez odstranění důvodu nevedou ke stabilnímu výsledku. S největší pravděpodobností se po nějaké době bývalý alkoholik vrátí do předchozího životního stylu.
Můžete tedy přestat pít sami sebe, ale boj proti alkoholu bude vyžadovat skvělou vůli. Úspora času a úsilí umožní včasným kontaktováním odborníků. Psychoterapeut pomůže posílit motivaci a odolávat pokušení. Brzy se závislá osoba začne cítit jako jiný člověk bez poutykolového alkoholismu.
POZOR! Informace uvedené v tomto článku mají úvodní charakter a nemohou sloužit jako instrukce pro akci. Chcete-li získat kvalifikovanou pomoc, musíte kontaktovat specialisty-psychoterapeuta nebo psychiatra-narkolog.