Seznam špatných a zdravých návyků je známý všem. Škodlivé kouření, používání alkoholických nápojů, přejídání a mnoho dalších akcí, které ničí fyzické a duševní zdraví člověka, zahrnují. K užitečnému - zvyk běžet ráno, jíst správně, jít spát současně. Špatné návyky se však vyvíjejí rychleji než užitečné. Osoba nemusí mít náladu sportovat, ale pravidelně existuje touha jít kouřit a zároveň si povídat s kolegy v práci. Hlavním nebezpečím špatných návyků je to, že v průběhu času se vyvíjejí v závislosti.
Proč jsou špatné návyky rychle?
Negativní návyky přitahují osobu se zjevnou příležitostí k odpočinku, rozptýlí se od každodenních problémů. Jejich přítomnost může naznačovat přítomnost hlubších psychologických problémů - sebepoškození, strach z budoucnosti, neschopnost hledat užitečnější metody relaxace. Lidé kouří a pijí, aby „zmírnili napětí“, ale pomáhá to jen na krátkou dobu.
Touha relaxovat nebo rozptýlit vede ke zhoršení stavu zdraví. Například u kuřáků se stav kůže, vlasů, nehtů zhoršuje, riziko vzniku rakoviny se zvyšuje. Alkoholické nápoje mají destruktivní účinek na játra, kardiovaskulární a nervový systém. A neustálé používání rychlého občerstvení zhoršuje stav žaludku a střev.
Dnes si stále více lidí na celém světě vybere odmítnutí špatných návyků a vybere se ve prospěch zdravého životního stylu. Začnou se starat o své zdraví, zejména pokud najdou zajímavější třídy - koníčky, sport, kreativita a mnoho dalšího. Mají tedy užitečný zvyk zlepšovat úroveň rozvoje a zlepšování zdravotního stavu.
Nebezpečí alkoholismu pro lidský život a zdraví
Alkoholismus je onemocnění, které se vyvíjí bez povšimnutí závislostí způsobenou potřebou „zmírnit stres“. Rozvoj závislosti na alkoholu je ovlivněn faktory, jako jsou kulturní postoje, dědičnost, postoj k alkoholickým nápojům v rodině a životním prostředí. Riziko závislosti se často vyskytuje u lidí s nedostatečně silnou vůlí, komplex podřadnosti a nedostatečná schopnost rozhodovat. Brzy dospívající alkoholismus je důkazem psychologické nebo sociální dysfunkce mladého muže nebo dívky. A on může začít nepostřehnutelně - s prvním navrhovaným sklem.
Existuje několik fází rozvoje alkoholismu. V první fázi může člověk stále odmítnout pít alkoholické nápoje. Jeho hlavním nebezpečím je ztráta kontroly opilce a neschopnost vzpomenout si na události minulého večera. Pokud se osoba nerozhodne odmítnout alkohol, jde to do druhé fáze. V tomto případě má bingy způsobené touhou „zlepšit zdraví“ po večeru se zvýšeným užíváním alkoholických nápojů. V této fázi člověk často ztrácí svou práci, rodinu nebo se rozhodne opustit alkohol.
Ve třetí fázi se v lidském těle vyskytují nevratné změny. Cirhóza jater, psychózy, osobní a sociální degradace je logickým výsledkem touhy relaxovat s alkoholickými nápoji. Sundat závislost na alkoholu v této fázi je možná, ale zdraví se již natolik zkazí, že člověk zemře z nemocí způsobených pravidelným užíváním alkoholu.
Duševní a duševní zdraví člověka trpí závislostí na alkoholu. Se zjevnou přitažlivost, pití alkoholu nedává skutečnou radost. Alkohol dělá člověka pochmurný, nehostinný, agresivní. Lidé, v jejichž prostředí existují alkoholici, vědí, jak obtížné je přesvědčit člověka, aby se zbavil své závislosti. Jeden vyžaduje léčbu narkologa nebo prostoru v nemocnici, jiní jsou schopni opustit užívání alkoholu s vůlí vůle.
Profylaxe závislosti na alkoholu hraje pozitivní roli při podpoře zdravého životního stylu mezi adolescenty a mládeží. Jedním z jeho nejlepších způsobů je rozvoj dětských a mládežnických sportů. U fyzicky aktivního dítěte nebo teenagera je riziko závislosti na alkoholu výrazně sníženo. Koníčky, kreativita a ambiciózní akademické cíle přispívají k nedostatku zájmu o pití alkoholu.
Prevence a léčba alkoholismu
Pro léčbu závislosti na alkoholu dnes existuje mnoho drog a psychoterapeutických metod. Nejběžnější z nich je příjem léků, které způsobují fyzickou averzi při pití alkoholu (farmakologické kódování). V mnoha případech je ampule s lékem šití pod kůží. I při malých dávkách alkoholu se pacient cítí nevolnost, zvracení, horečku.
Používá se v narkologii a kódování pomocí hypnózy. Během relace je pacient vštípen do úplného odmítnutí alkoholu. Zároveň však jeho vnitřní touha přestat pít, jinak nemá smysl kódovat.
V některých případech osoba přestala pít samostatně, aniž by se uchýlila k pomoci narkologa. To může usnadnit nepříjemnou situaci nebo tragickou událostí spojenou s užíváním alkoholu. Jak však víte, nejlepší léčbou závislosti na alkoholu bude nejlepší léčbou. Pokud se v mládí alkohol nestane atraktivní pro mladého muže nebo dívku, pak se závislost nevyvíjí.
„Nalezení sebe“ je nejdůležitějším úkolem v životě každého člověka. Pokud dokáže odpovědět na otázku, co pije a jaké problémy se snaží tímto způsobem vyřešit, bude pro něj snazší odmítnout alkohol. Místo toho je nutné změnit komunikační kruh, jít do sportu a naplánovat si den, aby nebyl čas pít alkohol.
Lidé často pijí kvůli vážným vnitřním problémům a konfliktům. Alkohol je může nahradit společností, komunikaci s přáteli a rodinou. Jedním slovem - lidé se snaží vyplnit vnitřní prázdnotu, ale to je vede k ještě vážnějším problémům. Aby se zabránilo závislosti, je nutné zaplnit váš život tak, aby neexistoval žádný prostor pro vytvoření škodlivého zvyku.